La vitamina a y d 109

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La fuente de confianza para Natural Health Solutions Vitamina D - Un médico separa la verdad De Hype Herramientas del artículo Cuando los 8 de junio de 2007 Página delante de Toronto Globe and Mail proclamó la prevención del cáncer beneficios de la vitamina D (alias o D3) y la Canadian Cancer sociedad sonó con su recomendación modesta para todo el mundo para tomar 1100 UI de vitamina D al día, la comunidad de la salud natural puede haber sentido reivindicado. Sin embargo, muchos científicos se sintieron engañados. Esta propiedad de prevención del cáncer de la vitamina D no fue gran noticia a los expertos e investigadores que han estado vendiendo los numerosos beneficios de la vitamina durante más de una década mundo. La profesión médica y sus diversas sociedades son anticuadas, por desgracia, muy atrás en la aplicación de los datos científicos a problemas de salud clínicos. Su lejos de ser suficiente. Las investigaciones actuales indican que la cifra para la prevención del cáncer debería estar más cerca de 10.000 UI al día. La vitamina D no es realmente una vitamina sino un precursor de la hormona esteroide que juega un papel importante en muchas enfermedades. Se crea bajo la piel por la luz ultravioleta y se encuentra en algunos alimentos de consumo habitual por la mayoría de los canadienses. La deficiencia de vitamina D o insuficiencia (niveles subóptimos) desempeña un papel en la causa diecisiete tipos de cáncer (especialmente de mama, próstata y colon), así como la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, la hipertensión, las enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, la diabetes, la depresión (especialmente de temporada El trastorno afectivo), dolor crónico, fibromialgia, osteoartritis, osteoporosis, debilidad muscular, pérdida de masa muscular, defectos de nacimiento, y la enfermedad periodontal. En mi práctica, al menos la mitad de los pacientes que veo por problemas de salud crónicos tienen suficientes niveles en sangre de vitamina D a pesar de consumir productos lácteos fortificados con vitamina D o tomar un suplemento multivitamínico. Sun-fobia, una condición impuesta a la población por los dermatólogos sol-paranoide, junto con filtros solares y pasar demasiado tiempo en el interior, han contribuido al problema de insuficiencia de vitamina D. De hecho, uno de los peores en la creación de la deficiencia de vitamina D es el uso de bloqueadores solares comerciales. Y los estudios indican ahora que si bien estos pueden prevenir las quemaduras de sol, que hacen prácticamente nada para prevenir el cáncer de piel. Las investigaciones indican que para conseguir 4000 UI de vitamina D, si se evita totalmente el sol, usted debe beber 40 vasos de leche al día o tomar 10 pastillas típicos multivitamina diaria. Como se mencionó anteriormente, una dosis diaria más óptima de vitamina D es de 10.000 UI. La toxicidad de la vitamina D pretendida es exagerada. De acuerdo con la investigación bien documentada, una persona de pie en el sol del verano por una hora al mediodía en una latitud sur en traje de baño, naturalmente produciría alrededor de 10.000 UI de vitamina D a través de la exposición de la piel. Pero envenenamiento solar de sobredosis de vitamina D nunca ha sido reportado en cualquier lugar. Para aquellos que no pueden tolerar el sol y prefieren tomar suplementos, el Dr. Reinhold Vieth PhD, investigador de la Universidad de Toronto, señala que la toxicidad de la vitamina D empieza a 40.000 UI al día sólo después de muchas semanas de uso. no tomando 10,000 UI al día durante meses en un momento, siempre hay exposición al sol, es perfectamente seguro. Los niveles en sangre pueden ser probados periódicamente para verificar esto. Además del cáncer, ¿por qué tomar suplementos de vitamina D La vitamina D no sólo es efectivo para la prevención del cáncer (60 de todos los cánceres se pueden prevenir) y el tratamiento, pero para una larga lista de otras condiciones. A continuación se presentan un número cada vez mayor de problemas de salud que han demostrado para ser prevenidas o tratadas con eficacia al aumentar los niveles en sangre de vitamina D: - El raquitismo incluso medicos convencionales conocen esta enfermedad de los huesos de la niñez es causada por la deficiencia de vitamina D, y fue la razón principal por qué la leche fue fortificada con pequeñas dosis del suplemento. - La osteoporosis a pesar de que esto es de conocimiento común, muchas personas que sufren de osteoporosis son bajos en sus niveles D y simplemente necesitan tomar más. - Las enfermedades del corazón, tanto a nivel extremadamente alto y bajo de ingesta de vitamina D inducen la calcificación de las arterias, pero la calcificación de la sobredosis de vitamina D requiere muchos cientos de miles de unidades internacionales y es rara. La deficiencia de vitamina D es común y las arterias calcificadas son el resultado directo de la deficiencia. También, como se señala más adelante, las enfermedades del corazón a menudo se desencadena y se perpetúa por la inflamación, y la vitamina D es anti-inflamatoria. - La diabetes está aumentando la evidencia de que la vitamina D puede mejorar la resistencia a la insulina y afectar favorablemente a la diabetes tipo 2. - Hipertensión t ir fuera de sus pastillas para la presión arterial todavía, pero debe tener en cuenta los suplementos de altas dosis de vitamina D y obtener sus niveles de sangre comprueban junto con su presión arterial. - El resfriado común y la influenza s un hecho. - Autismo - La investigación ha demostrado que los niveles bajos de vitamina D materna puede afectar negativamente el desarrollo del cerebro y conducir al autismo, y que los suplementos de vitamina D pueden mejorar algunos de los signos de comportamiento autista. Dado que la mayoría de los tratamientos médicos convencionales y para el autismo son tan pésimo, la suplementación con vitamina D puede ser vale la pena probarlo. - La inflamación), se necesita más vitamina D. - Enfermedades Autoinmunes esclerosis múltiple, psoriasis, esclerodermia, artritis reumatoide, fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y muchas otras enfermedades en las que el sistema inmune ataca varios órganos, consiste en la inflamación que puede ser detenido por una dosis alta vitamina D. - el melanoma exposición solar segura realmente ayuda a prevenir el melanoma, un contador hallazgo intuitiva confundir a los diablos de los dermatólogos. - La obesidad tomar un suplemento de vitamina D sin duda mejor que hacer dieta, pero comprobar sus niveles de sangre en primer lugar. La línea de base La única manera de garantizar la suficiencia de vitamina D es de exponerse al sol con regularidad. En Canadá y en otros países de latitud norte, esto es casi imposible en cualquier momento que no sea el verano. Como se señaló anteriormente, la leche de consumo no es la respuesta. Aunque mal visto por los dermatólogos desaliñada, recomiendo la gente usa una cama de sol (quemaduras solares evitando) durante los meses de invierno. O eso, o hacer frecuentes viajes a la Florida, el sur de California o el Caribe. Para las personas que quieren nada que ver con tumbonas o viajes al sur profundo, hay suplementos orales que va a hacer el truco. Una opción sería líquida de aceite o el aceite de hígado de bacalao o de hígado de mero cápsulas. El único problema aquí puede ser la vitamina alta A (cada cápsula puede contener tanto como 5000 UI de vitamina A) que viene junto con el de la vitamina D (por lo general 200 400 UI por cápsula). Si usted quiere tomar 2000 UI diarias de vitamina D, a continuación, las cápsulas de aceite de hígado de pescado podrían ser adecuados. Si usted quiere empujar la dosis hasta 10.000 UI de vitamina D al día, que puede estar recibiendo demasiada vitamina A. Una alternativa al bacalao o aceite de hígado de halibut sería cápsulas que contienen sólo la vitamina D3 (colecalciferol). Estos por lo general vienen en dosis de 400 UI o 1000 UI por cápsula. potencias más altas por cápsula están disponibles sólo con receta. Biótica de Investigación hace un suplemento de vitamina D llamada Bio-D-emulsión, una forma soluble en agua de la vitamina D3 en forma líquida (1000 UI por gota). Esta versión de la vitamina D puede ser más adecuado para las personas que toman píldoras odio de cualquier tipo o que tienen problemas de absorción de las vitaminas liposolubles (A, D, E y K). Bio-D-emulsión está disponible de algunos profesionales de la salud, farmacias especializadas en recursos naturales (es decir. Hoopers Farmacia, Ottway), y la gran zanahoria dispensario. Para obtener más información sobre este producto, consulte http://www. mercola. com /forms/vitamind. htm Si usted sufre de algún problema de salud crónico, consulte a su médico para comprobar su nivel de 25-hidroxi vitamina D, el más preciso indicador del estado de la vitamina D. Los niveles sanguíneos óptimos deben ser entre 100 y 250 ng / ml. Los niveles por debajo de 50 se consideran insuficientes y niveles por debajo de 25 son definitivamente en la categoría de deficiencia. Con la investigación continuada, predigo estos números todo va a cambiar, así que estad atentos. Referencias Martin Mittelstaedt: decreto del cáncer de barrido: tomar vitamina D al día: Recom-dación viene en los talones de estudio estadounidense sugiere suplemento reduce drásticamente el riesgo de enfermedad hasta en un 60 por ciento Toronto Globe and Mail 8 de junio de 2007. l Dawson-Hughes B, Harris SS, Krall EA, Dallal GE. 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Concesión PhD, ex científico de investigación senior de Ciencias de la Atmósfera, SRI Internacional, Jet Propulsion Laboratory, NASA Langley Research Center, miembro elegido, Optical Society of America, Director de la luz del sol, la nutrición, y el Centro de Investigación en Salud, San Francisco, CA 94109-2510, EE. UU., e-mail:. (JavaScript debe estar habilitado para ver esta dirección de correo electrónico). Google Académico: WB Grant, PubMed: Grant BM, Robert P. Heaney MD FACP FACN, miembro de la Asociación Americana de Dietética, Elegido Miembro del Colegio Americano de Nutrición, miembro emérito Junta, National Osteoporosis Foundation, Profesor de Medicina, Departamento de Medicina, osteoporosis Investigación . Center, Creighton University Medical Center, 601 N 30th Street, suite 4820, Omaha, NE 68131, EE. UU., Ph 402-280-4029, correo electrónico:. (JavaScript debe estar habilitado para ver esta dirección de correo electrónico). Google Académico: RP Heaney, PubMed: Heaney RP Michael Holick MD PhD, Director de la Clínica General del Centro de Investigación, Director de la Clínica de Cuidado de la salud ósea, Boston University Medical Center, Profesor de Medicina, Fisiología y Biofísica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, 715 Albany St. M1013, Boston, MA 02118, EE. UU., Ph 617-638-4545, Fax:. 617-638-8882, correo electrónico:. (JavaScript debe estar habilitado para ver esta dirección de correo electrónico). Google Académico: MF Holick, PubMed: Holick MF Dr. Holick es la autoridad más destacada de la vitamina D. En 2006, el Dr. Holick recibió el Premio Anual 18 de la Excelencia en la Investigación Clínica por sus contribuciones pioneras en la ciencia básica de la vitamina D. Bruce W. Hollis PhD, profesor de Pediatría, profesor de Bioquímica y Biología Molecular, director de Ciencias de la Nutrición pediátrica de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur, 171 Ashley Ave. Charleston, SC 29425, EE. UU., Ph 843.792.6854, fax:. 843-792-8801, correo electrónico:. (JavaScript debe estar habilitado para ver esta dirección de correo electrónico). Google Académico: BW Hollis, PubMed:. Hollis BW Christel Lamberg-Allardt doctorado, Departamento de Química Aplicada y Microbiología, Universidad de Helsinki, PO Box 27, FIN, 00014, Finlandia, Ph 358-9-1-915-8266, Fax: 358-9-1-915-8475, correo electrónico:. (JavaScript debe estar habilitado para ver esta dirección de correo electrónico). Google Académico: C-Lamberg Allardt, PubMed: Lamberg-Allardt C Anthony W. Norman PhD, Emérito, Cátedra Presidencial, y, distinguido profesor de Bioquímica y Ciencias Biomédicas, Departamento de Bioquímica, Universidad de California, Riverside, Sala 5456 Boyce Hall, Riverside, CA 92521, EE. UU., Ph 909-787-4777, Fax:. 909-787-4784, correo electrónico:. (JavaScript debe estar habilitado para ver esta dirección de correo electrónico). Web: http://www. biochemistry. ucr. edu/faculty/norman. html Google Académico: AW Norman, PubMed: Norman AW Reinhold Vieth PhD, profesor asociado del Departamento de Medicina de Laboratorio y Patología, Universidad de Toronto, Director, Hueso y el Laboratorio de mineral, Departamento de Patología y Medicina de Laboratorio, hospital Monte Sinaí, 600 University Ave. Toronto, Ontario, Canadá M5G 1X5, Ph 416.586.5920, fax:. 416.586.8628, correo electrónico:. (JavaScript debe estar habilitado para ver esta dirección de correo electrónico). Google Académico: R Vieth, PubMed: Veith R Sobre el autor Dr. Zoltan P. Rona es un graduado de la Escuela de Medicina de la Universidad McGill (1977) y tiene una Maestría en Bioquímica y Nutrición Clínica de la Universidad de Bridgeport en Connecticut (1984) . Fue presidente de la Asociación Médica Canadiense holístico y autor o co-autor de 12 libros sobre medicina natural, incluyendo tres bestsellers canadienses, la alegría de la Salud (1991), y vuelta a la alegría de la Salud (1995). y enfermedades de la infancia y la conexión de la alergia (1997). Su último libro es la vitamina D: La vitamina del sol. También es co-autor con Jeanne Marie Martin de La guía completa de la levadura Candida (1996) y es el editor de la Enciclopedia médica de Benjamin Franklin ganador de un premio de la curación natural (1998). Él ha tenido una práctica médica privada en el área de Toronto durante los últimos 38 años, ha aparecido en la radio y la televisión, y dado numerosas conferencias en Canadá y los U. S. El Dr. Rona actualmente escribe regularmente artículos para la revista vitalidad y de varios sitios web. Visite el sitio web: www. tristarnaturals. com